Советы красоты
    03.08.2018
    Мы есть то, что мы едим

    Последние годы все большую популярность приобретает здоровый образ жизни. Конечно, его не представить без правильного и сбалансированного питания. Ежедневно мы слышим о вреде и пользе разных продуктов из телевизора, читаем о модном здоровом питании, или как модно называть его «пп», звезд в интернете и прессе. Давайте разберемся, так ли влияет качество еды на то, как функционирует наш организм, на внешний вид и процесс старения.
Наш организм имеет свои барьеры и иммунитет, которые должны сдерживать вредное влияние из окружающей среды. Но они далеко не всегда справляются со своими непосредственными задачами. И снова возвращаемся к началу – мы то, что мы едим.

    Те, у кого есть проблемы с кожей, и кто обращался к специалистам, наверняка слышали о необходимости регулировать свое питание, пересмотреть размер порций и не переедать, минимизировать или полностью убрать жаренное, копчености, продукты фаст-фуда, сладости и скрытый сахар. Особую опасность представляют сладкие газировки. Даже если на них указано ноль калорий, то они содержат скрытый сахар или сахарозаменители. Такие напитки еще больше пробуждают аппетит и засоряют кровь и организм повышенным содержанием сахара. Если нужно снизить употребление сахара, то ни в коем случае не следует прибегать к добавлению в еду и напитки сахарозаменителя. Он не так безвреден, как многие думают. При постоянном его употреблении в больших количествах можно получить заболевания внутренних органов и даже онкозаболевания.

    
Проблемы с секрецией кожного жира, высыпания, кожные воспаления, повышенные проблемы с жирной кожей, раздражения, разнообразные аллергии, атопический дерматит. Это все реакции и сигналы нашего организма на неправильное питание. Наш иммунитет связан с нашим образом жизни и с тем, что мы едим, с правильной или нарушенной работой желудочно-кишечного тракта. А наша кожа первой принимает удар от всех внешних факторов, которые действуют на наш организм, в том числе от некачественных продуктов, злоупотребления фаст-фудом. 


    Если вы решили улучшить состояние вашей кожи, а, следовательно, и работу внутренних органов, то следует задуматься над правильным, здоровым и сбалансированным питанием. Его принципы и основы весьма просты. Приемов пищи должно быть не менее 5: 3 основных и 2 перекуса, порции еды небольшие, жидкости в сутки нужно выпивать не менее 8 стаканов, не есть за 3-4 часа до сна. Нужно увеличить количество овощей в ежедневном рационе, ведь именно они выводят токсины, имеют антибактериальное действие благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина. Также следует исключить алкоголь и сигареты. 


    Специалисты утверждают, что правильное питание, это первый и существенный шаг на пути к улучшению состояния не только кожи, но и всего организма. Стоит только попробовать, и результаты не заставят себя долго ждать, ведь кожа, как зеркало – отражает все то, что мы с ней делаем. При таком подходе никакие услуги косметологов вам не понадобятся еще очень долго.

    Поделиться с друзьями
    Получить бонус

    Бонус 100 грн. при первом посещении

    Получить бонус в размере 100 грн. на первое посещение Вы можете подписавшись на рассылку наших акций и новостей. После этого на Вашу электронную почту придет письмо с инструкциями о получении бонусного кода. Далее Вам необходимо предоставить его администратору.

    Форма подписки

    Заказ обратного звонка